SURF & JOGA NA FUERTEVENTURA

Za lekcje jogi odpowiedzialny jest nasz partner It´s Yoga Fuerteventura. Lekcje jogi są dla każdego i na każdym poziomie zaawansowania. Po dokonaniu rezerwacji i potwierdzeniu godzin kursu surfingu, wspólnie planujemy twój rozkład zajęć z jogi w grupie.

Poniżej możesz zapoznać się z opisem niektórych z nich. Godziny i dni poszczególnych zajęć mogą ulec zmianie. Więcej informacji na temat zajęć i samego centrum jogi znajdziesz na stronie It´s Yoga Fuerteventura. Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub jesteś zainteresowany/a prywatnymi lekcjami to napisz do nas na info@amanaysurfschool.com

•MPS – INTRO do wszystkich lekcji. Jest to dobry wybór dla osób, które chcą zacząć praktykować jogę lub które chcą do niej powrócić w sposób regularny. Lekcje zaczniemy od sekwencji Powitania Słońca. Jej warianty zostały tak ułożone, aby rozgrzać ciało i przygotować je do dalszych ćwiczeń. Pozycje stojące m.in. wyrabiają nam równowagę i symetrię w naszym ciele. Druga część lekcji to większy nacisk na pozycje siedzące, dopasowane do poziomu każdego indywidualnie. Medytacja w pozycji siedzącej zakończy się głębokim odprężeniem w Savasana. Zajęcia trwają 60 minut.

•Rocket 1 Podczas tych zajęć skoncentrujemy się na wzmocnieniu nóg, ramion i mięśni brzucha. Musisz być gotowy na nieco szybsze ruchy aby wzmocnić swoje ciało. Będą to pozycje z pierwszej i drugiej serii Ashtanga Vinyasa Yoga. Zajęcia trwają 75-90 min.

• Rocket 2 To połączenie pozycji z drugiej i trzeciej serii Ashtanga Vinyasa Yoga. Koncentrujemy się na pozycjach wzmacniających, równowadze ramion, backbends i na otwieraniu bioder. Zajęcia trwają 75-90 min.

• Rocket 3 Na te zajęcia składają się wszystkie pozycje z It´s Yoga – 90 pozycji w 90 minut. Jest to połączenie Rocket 1 i 2. Są to zajęcia dla wszystkich poziomów i dla osób, które szukają wyzwania. W trakcie tych zajęciach naładujesz swoje ciało energią życia (prana). Idealny sposób na rozpoczęcie weekendu.

Nasza standardowa oferta Surf & Joga Camp Fuerteventura składa się z 7 noclegów w hostelu lub domu surferskim w Corralejo, 5-dniowego kursu surfingu i 3 lekcji jogi. Jeśli jesteś zainteresowany/a inną opcją zakwaterowania, dłuższym lub krótszym pobytem, mniejszą ilością dni surfingu i większą ilością lekcji jogi, to napisz do nas, a my przygotujemy dla Ciebie ofertę indywidualną.

SURF HOUSE W CORRALEJO

MORE INFO

B&B SURF HOSTEL W CORRALEJO

MORE INFO

POLITYKA PRYWATNOŚCI | PLIKI COOKIES

Dołącz do nas: